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As quatro chaves para uma saúde excelente

Nutrição /FacebookTwitterCompartilhar

Seu corpo saudável é o bem material mais valioso que você possui. É a primeira coisa de valor dada a você quando você entra neste mundo e você deve a si mesmo avaliá-la e aumentar seu valor de funcionamento. Hoje vou dar-lhe 4 segredos para criar progressivamente um corpo e uma vida saudáveis ​​para si mesmo, para que possa desfrutar a vida ao máximo.

Chave no. 1 Pense certo: Conforme sua mente flui, sua vida segue. Significado – sua vida é um produto dos pensamentos que você pensa, que leva às ações que você faz, que então criam os resultados que você vê. Alguém que está com 180 quilos de excesso de peso não pode perder 45 quilos por ano se continuar a pensar que deve ingerir meio quilo de sorvete todos os dias para ser feliz. Claramente, a chave para mudar esse padrão de hábito arraigado é mudar progressivamente essa maneira de pensar para uma que produza hábitos / ações corretos e, assim, produza os resultados desejados.

Chave # 2 – Comer e beber da maneira certa: consumir os alimentos certos também é muito importante. Muitas pessoas acham isso difícil de fazer porque há muito tempo desenvolveram hábitos alimentares inadequados que podem ser muito difíceis de mudar sem ajuda. Como você avaliaria seus hábitos alimentares? Entenda que seu corpo é um organismo vivo que usa os alimentos que você consome para se recriar. Antes de uma célula morrer, ela reproduz outra célula do alimento que você está consumindo. Portanto, considere o seguinte: se pudesse escolher, você criaria seu corpo a partir dos nutrientes dos alimentos que está consumindo agora?

Chave # 3 – Descansar direito: Resto = restauração. Faz sentido, não faz? Embora o exercício e o movimento sejam essenciais para estimular a circulação e a eliminação de toxinas, o descanso e o sono fornecem uma oportunidade para o corpo se limpar, reparar e rejuvenescer em um nível celular profundo. Nutrir o corpo com bastante sono e descanso restaurador é essencial para se tornar completo.

Chave # 4 – Ser feliz todos os dias: Agora, algumas pessoas considerariam a possibilidade de ser feliz todos os dias como impossível, mas estou aqui para lhe dizer que é possível. SIM, ELE É! Como? Bem, para começar, eu recomendo que você sorria por pelo menos um minuto assim que se levantar todas as manhãs. Não importa se sua vida está totalmente de cabeça para baixo – sorria de qualquer maneira. Há muitos benefícios em sorrir que não vou entrar aqui, mas do ponto de vista da química corporal, faz bem ao corpo. Em segundo lugar, recomendo que você sorria e diga OI para o máximo de pessoas que puder ao longo do dia. Apenas essas 2 dicas por si só são suficientes para melhorar significativamente o seu humor e resultados na vida. Minha dica principal para ser feliz todos os dias será incluída em um artigo no nutrigoddess.com chamado Como ser feliz todos os dias!

Recapitulação: O que é necessário?

1. Pense bem
2. Comer e beber bem
3. Descansar bem
4. Ser feliz todos os dias

Esses 4 componentes são necessários para alcançar uma saúde excelente.

47 comentários

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